为什么产后康复是妈妈的“必修课”？

产后康复不只是瘦身，更是帮助子宫、盆底肌、腹直肌等身体机能科学恢复的关键。从预防漏尿、腰痛，到改善体态、提升自信，它关乎每位妈妈的长远健康与生活质量。

为什么要做产后康复？

预防漏尿、腰痛、子宫脱垂

促进子宫复位、恶露排出

改善体态，提升自信

提高生活质量，守护长期健康

常见康复项目：

盆底评估 → 精准定位问题

盆底康复电刺激 → 唤醒肌肉活力

筋膜松解术 → 缓解酸痛紧绷

骨盆矫正手法 → 重塑身体平衡

黄金期别错过！

黄金恢复期：产后42天～6个月

有效恢复期：产后6个月～1年

建议坚持：3个月～1年（因人而异）

每一位妈妈都值得被温柔以待

科学康复，从了解开始

详情咨询：思茅区人民医院产科门诊

 0879—2832262

♦来源丨普洱市中心医院(思茅区人民医院)产科

♦作者丨官   英

♦编辑丨何颖豫

♦审核丨钱益晖、邓志勇、李斌渝